La santé mentale: Il est temps d’en parler!

Ce projet est financé par le
Réseau local d’intégration des services de santé du Centre-Toronto

Il est souvent plus difficile de vivre avec la stigmatisation et la discrimination associées à la maladie mentale qu’avec les symptômes de la maladie.



Voici quelques suggestions

  • Dormir
    suffisamment

    7 à 8
    heures de sommeil
  • Manger
    sainement

    3 repas +
    collations
    par jour

    d’aliments entiers
  • Faire de
    l’activité physique
    modérée
    chaque jour

    30
    minutes
  • Apprendre à
    mieux communiquer
    avec ses proches

    1 ou 2
    amies ou membres
    de la famille

Reconnais au moins trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant chaque jour. Mets l’accent sur les points positifs. Cela aide à améliorer le bien‑être.

  • Je suis bien appuyé
  • Je suis en santé
  • J’ai de bons amis



Tu peux résoudre les problèmes quotidiens sans avoir besoin d’aide pour faire face aux émotions que ces ennuis peuvent provoquer. Mais, certaines situations échappent parfois à ton contrôle. Une maladie grave, un accident ou une crise émotionnelle peut te désemparer temporairement et soudainement tu réalises que tu as besoin d’aide. Cette section offre des ressources sur comment obtenir de l’aide lorsque tu es dans le besoin.

Adresses utiles

Soutien professionnel

Services offerts par des professionnels de la santé mentale

Association canadienne pour la santé mentale

Filiale de Toronto

700, avenue Lawrence Ouest, bureau 480
Toronto ON M6A 3B4
416-789-7957
www.toronto.cmha.ca

Filiale d’Halton

Bureau principal
1540, chemin Corwall, bureau 102
Oakville ON L6J 7W5
905-693-4270

Bureau de Georgetown

211, rue Guelph, bureau 5
Georgetown ON L7G 5B5
905-693-4270
1-877-693-4270
www.cmhahrb.ca
info@cmhahrb.ca

Filiale de Peel

314-7700, rue Hurontario
Brampton ON L6Y 4M3
905-451-2123
Info@cmhapeel.ca

Filiale de Durham

60, rue Bond Ouest
Oshawa ON L1G 1A5
905-436-8760 poste 137
www.durham.cmha.ca
mireilleh@cmhadurham.org

Peel children’s centre

Service d’intervention d’urgence 24h/7

416-410-8615

Services de Santé mentale

Admissions centralisées
905-451-4655
www.peelcc.org/fr/services/familycounselling

Centre de toxicomanie et de santé mentale

250, rue College
Toronto ON M5T 1R8
416-535-8501 poste 30405
www.camh.ca

Centre francophone de Toronto

Services de santé mentale adulte

555, rue Richmond Ouest
Toronto ON M5V 3B1
416-922-2672 poste 290

Espace Jeunesse

Services de santé mentale pour les 0 à 18 ans
416-922-2672 poste 290

Programme La Passerelle
Centre de traitement de jour

6 à 18 ans : 647-793-4344 poste 11605
passerelle@centrefranco.org

Tangerine

Services de counselling en santé mentale sans rendez‑vous

905-795-3530
www.tangerinewalkin.com

Soutien communautaire

Services d’accompagnement offerts par des organismes communautaires

Programme passages

Services d’accompagnement communautaire en santé mentale via Access Point

416-640-1934
1-800-640-1934
www.theaccesspoint.ca

Family Service Toronto

Service de clinique sans rendez-vous

Mercredi de 15 h 30 à 19 h 30
202-128A, chemin Sterling
Toronto ON M6R 2B7
416-595-9618
www.familyservicetoronto.org/our-services/programs-and-services/walk-in-clinic

OASIS – CENTRE DES FEMMES

416-591-6565
www.oasisfemmes.org

African Partnership Against AIDS (APAA)

526, rue Richmond Est
Toronto ON M5A 1R3
416-924-5256
www.apaa.ca

Action Positive VIH/SIDA

543, rue Yonge
4e étage
Toronto ON M4Y 1Y5
416-340-8484 poste 260
www.actionpositive.ca

Centres d’accueil héritage

33, place Hahn, bureau 104
Toronto ON M5A 4G2
416-365-3350
www.caheritage.org

Lignes téléphoniques

211 Ontario

Pour trouver un service dans votre région, composez le 2-1-1

FEM’AIDE

Ligne d’écoute et de soutien 24h/7

1-877-336-2433

Jeunesse j’écoute

Consultation téléphonique anonyme et confidentielle pour les jeunes de 20 ans et moins

1-800-668-6868

Ligne d’aide pour la santé mentale en ontario

Écoute, soutien et informations sur les services de santé mentale

1-866-531-2600

Allo j’écoute

Ligne d’assistance pour les étudiants des collèges et des universités

1-866-925-5454