La santé mentale: Il est temps d’en parler!

Ce projet est financé par le
Réseau local d’intégration des services de santé du Centre-Toronto

Il est souvent plus difficile de vivre avec la stigmatisation et la discrimination associées à la maladie mentale qu’avec les symptômes de la maladie.



Voici quelques suggestions

  • Dormir
    suffisamment

    7 à 8
    heures de sommeil
  • Manger
    sainement

    3 repas +
    collations
    par jour

    d’aliments entiers
  • Faire de
    l’activité physique
    modérée
    chaque jour

    30
    minutes
  • Apprendre à
    mieux communiquer
    avec ses proches

    1 ou 2
    amies ou membres
    de la famille

Reconnais au moins trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant chaque jour. Mets l’accent sur les points positifs. Cela aide à améliorer le bien‑être.

  • Je suis bien appuyé
  • Je suis en santé
  • J’ai de bons amis



Tu peux résoudre les problèmes quotidiens sans avoir besoin d’aide pour faire face aux émotions que ces ennuis peuvent provoquer. Mais, certaines situations échappent parfois à ton contrôle. Une maladie grave, un accident ou une crise émotionnelle peut te désemparer temporairement et soudainement tu réalises que tu as besoin d’aide. Cette section offre des ressources sur comment obtenir de l’aide lorsque tu es dans le besoin.

Centre‑Toronto

Association canadienne pour la santé mentale

Filiale de Toronto

700, avenue Lawrence Ouest, bureau 480
Toronto ON M6A 3B4
416-789-7957
www.toronto.cmha.ca

Centres d’Accueil Héritage

33, place Hahn, bureau 104
Toronto ON M5A 4G2
416-365-3350
www.caheritage.org

Centre francophone de Toronto

Services de santé mentale adulte

555, rue Richmond Ouest
Toronto ON M5V 3B1
416-922-2672 poste 290

Espace Jeunesse

Services de Santé Mentale pour
les 0 à 18 ans 416-922-2672 poste 290

Programme La Passerelle,
Centre de traitement de jour

6 à 12 ans : 647-793-4344 poste 11605
13 à 18 ans : 647-793-4344 poste 11605 ou
en contactant passerelle@centrefranco.org

Centre de toxicomanie et de santé mentale

250, rue College
Toronto ON M5T 1R8
416-535-8501 poste 30405
www.camh.ca

FEM’AIDE

Ligne d’écoute et de soutien 24h/7
1-877-336-2433

Programme passages

Services d’accompagnement
communautaire en Santé Mentale
via Access Point
416-640-1934
1-800-640-1934
www.theaccesspoint.ca

Mississauga Halton et Centre‑Ouest

Associaton canadienne pour la santé mentale

Filiale d’Halton

Bureau Principal
1540, chemin Corwall, bureau 102
Oakville ON L6J 7W5

Bureau de Georgetown

211, rue Guelph, bureau 5
Georgetown ON L7G 5B5
905-693-4270
1-877-693-4270
www.cmhahrb.ca
info@cmhahrb.ca

Filiale de Peel

314-7700, rue Hurontario
Brampton ON L6Y 4M3
905-451-2123
info@cmhapeel.ca

Peel Children’s Centre

Service d’intervention d’urgence 24h/7
416-410-8615

Services de Santé mentale

Admissions centralisées 905-451-4655
http://www.peelcc.org/fr/services/familycounselling

Tangerine

Services de counselling en santé mentale
sans rendez-vous
905-795-3530
www.tangerinewalkin.com

Centre‑Est

Associaton canadienne pour la santé mentale

Filiale de Durham

60 Rue Bond Ouest
Oshawa, ON L1G 1A5
T: 905-436-8760 Ext. 137
mireilleh@cmhadurham.org
www.durham.cmha.ca

Services généraux

Jeunesse, j’écoute

1-800-668-6868

ConnexOntario

1-866-531-2600
www.connexontario.ca